喜悦 是一束阳光

    年轻时候的自己很爱买书，各种各类的书。那时候电子产品不那么普及,常常到书店一待就是几个小时,也就是在那时,知道了张德芬。其实我本身并不是太爱看这类心灵鸡汤的书，但还是未能免俗地跟风买下了几本,回来之后却没有细看,随手放进了书柜。
    前段时间闲得无事整理书柜,看到了这本.崭新的(重遇未知的自己》,翻了翻，正好看到书中的一句话:“负面情绪就像黑暗无法驱赶，唯一能做的，就是带光进来”。这句话吸引了我,于是,细细地看完了这一整段。
    其实,书里写的道理很简单,看完之后,却又觉得虽然都能懂,却不是那么容易做到的。为什么孩提时可以无忧无虑,可是长大后却越来越焦虑越来越不快乐?诚然,随着年龄的增长,需要面对的人和事越来越多，在这个成长的过程中,或这或那的很多事都会给我f ]造成困扰和烦恼。可是,能怎么办呢?生活就是这样,有苦有甜,有惊喜有遗憾。碰到高兴的事情自然满心欢喜,碰到不喜欢的事,我们就要学会接纳它,处理它,放下它,否则，负面情绪就会像黑暗一样笼罩着你。
    反思自己的生活、学习、工作等等各方面的压力,确实在很多时候会让自已的情绪跌落至低谷,看到什么事都觉得不顺眼遇到很小的事也会发脾气，总觉得没心情做任何事，那个时候的自己对世界充满着抱怨和不满!也往往会忽略很多细小而美好的东西。
    在心情好的时候,是不是看什么都觉得美好呢?阳台上绽开的一朵小花，微风吹响挂在树上的风铃,天空飞过的小鸟,甚至墙角的蚂蚁搬家都会注意到,并且由衷地觉得生活的平凡而温暖。
    这些种种,抱怨或者温暖,不都是受到自己内心影响而折射出来的吗?
    原来,有什么样的心情,就会看到什么样的世界。正如书中所说:所有的人事物都是你内在的投射,就像镜子一样反射你的内在。
    当有任何负面东西触动你的时候，记得，要往外看,把那束光带进来。
    喜悦,就是消融负面情绪最好的光。那束光,足以抵得上一切。