转眼， 秋天已至。气温开始降低， 天气偏于干燥， 季节气候的变化往往会在不经意间影响人体健康，故需重视养生保健。

我国中医理论秉承顺应自然地哲学思想， 提倡人应该根据四季阴阳变换， 调整自身的身心活动和作息。春天养生、 夏天养长、 秋天养收、 冬天养藏， 进而达到与天地同步、 “天人合一” 的养生效果。秋天养收， 就是说要有意识地顺应天地变化来收敛自己的精气神， 合理调整作息， 为即将到来冬藏做好准备和铺垫。